Давайте поговорим о массаже, его целительных свойствах и разновидностях. Все мы знаем о лечебных свойствах массажа. Воздействие на ткани и органы в виде растирания, прессинга, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду помогает достичь терапевтического или иного эффекта.

С применением массажных масел действие данной медицинской процедуры заметно улучшается. Помимо массажных используют ароматические, благовонные масла, лекарственные мази, гели, другие препараты и воздействия температурой (например, криомассаж).

Разберем воздействие массажа на кожу

Массируя кожу, мы оказываем влияние на все её слои, на кожные сосуды и мышцы, на потовые и сальные железы, а также воздействуем на центральную нервную систему, с которой неразрывно связана кожа. Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу.

Воздействие массажа на кожу

• она очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними от посторонних частиц (пыль и др.), попавших в поры кожи, и микробов, обычно находящихся на ее поверхности;
• улучшается секреторная функция потовых и сальных желез и очищаются от секрета их выводные отверстия;
• активируется лимфо- и кровообращение кожи, устраняется влияние венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой, бархатистой, значительно повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям;
• повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, упругой и эластичной;
• улучшается местный и общий обмен, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах в организме.

Воздействие массажа на подкожножировой слой: на жировую ткань массаж действует не напрямую, а оказывая влияние на обмен веществ: ускоряя обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует «сгоранию» жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани. Отметим, что, к примеру, массаж для похудения проводят длительными курсами (минимум 15 сеансов) и сочетают с физическими упражнениями.

Воздействие массажа на нервную систему

Нервная система первой отзывается на действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, а также продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей и деятельность внутренних органов. Сильное влияние оказывает массаж и на переферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства. При нежном медленном поглаживании снижается возбудимость массируемых тканей, что оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, в то время как при энергичном и быстром поглаживании повышается раздражительность массируемых тканей. Немало важную роль в воздействии на нервную систему играет и атмосфера проведения массажа: теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить лечебный эффект данной медицинской процедуры.

Воздействие массажа на мышцы и суставы

Под влиянием массажа улучшается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, замедляется мышечная атрофия, а кроме того уменьшается уже развившаяся гипотрофия. Массаж способствует усилению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление после интенсивной физической нагрузки. Даже при кратковременном массаже (в течение 3-5 минут) функция утомленных мышц восстанавливается заметно лучше, чем во время отдыха в течение 20-30 минут. Существенное влияние массаж оказывает и на суставы. Под действием этой лечебной процедуры улучшается кровоснабжение сустава и периартикулярных тканей, сумочно-связочный аппарат сустава становится заметно крепче, увеличивается скорость рассасывания суставного выпота, а также патологических отложений в периартикулярных тканях.

Воздействие массажа на кровеносную и лимфатическую систему

Массаж активизирует процесс расширения функционирующих капилляров, обнаружение резервных капилляров, вследствие чего создается более обильное снабжение кровью не только массируемого участка, но рефлекторно и некоторых внутренних органов, в результате чего происходит усиленный газообмен между кровью и тканью (кислородная терапия). В покое в 1мм2 поперечного сечения мышцы работает 31 капилляр, а после массажа их количество увеличивается до 1400! Выявление дополнительных капилляров под влиянием массажа содействует улучшению перераспределения крови в организме, что в свою очередь облегчает работу сердца. Существенное влияние массаж оказывает и на циркуляцию лимфы. В обычных условиях, лимфоток происходит очень медленно – 4-5 мм в секунду, однако скорость его течения достаточно изменчива и зависит от разных факторов. Под воздействием массажных движений – поглаживание в центростремительном направлении – кожные лимфатические сосуды легко опорожняются и ток лимфы ускоряется. Кроме прямого влияния на местный лимфоток, массаж оказывает рефлекторное воздействие на всю лимфатическую систему, в результате чего улучшается тоническая и вазомоторная функции лимфатических сосудов.